mamma-and-baby

  W diecie kobiety w ciąży oprócz tego, co je równie ważne jest to, co pije. W okresie zimowym organizm przyszłej mamy potrzebuje przede wszystkim napojów o właściwościach rozgrzewających i odżywczych. Poniżej przedstawiam kilka najzdrowszych, moim zdaniem, propozycji na ten czas: Herbata korzenna 1l wody 2 łyżki suszonych owoców dzikiej róży lub głogu 2 jabłka świeże, ewentualnie 100gr suszonych szczypta cynamonu, imbiru, kilka goździków miód Wszystkie składniki zalewamy wodą i gotujemy chwilkę. Możemy zostawić do naciągnięcia pod przykryciem lub przelać do termosu.  Herbatka ta świetnie rozgrzewa oraz dostarcza dużo witaminy C. Herbata bancha 2 łyżeczki herbaty bancha 1szklanka wody  plasterek świeżego imbiru Herbatę gotujemy z plasterkiem imbiru 10 min na małym płomieniu. Napar ten należy rozcieńczać przed spożyciem wodą i zużyć w ciągu 1 dnia. Herbata bancha pochodzi głównie z Japonii, Chin i Indii, ale można ją bez problemu dostać również w Polsce. Jest lekko zasadowa, praktycznie

  Od wieków kobiety wzbogacały swoja codzienną dietę w zioła, by odżywiały je przez cały okres ciąży, porodu, karmienia piersią oraz w czasie opieki nad niemowlęciem. Zioła są bogatym źródłem minerałów i witamin, a także posiadają mnóstwo cudownych właściwości wspaniale wpływających nie tylko na nasze ciało, ale także na nasz umysł i ducha. Oprócz właściwości leczniczych normalizują pracę narządów wewnętrznych i uspokajają. Większość ziół jest w ciąży całkowicie bezpieczna. Z powodzeniem zastępują leki chemiczne niewskazane u kobiet w ciąży ze względu na możliwość efektów ubocznych.  Jak stosować zioła w ciąży. Ze względu na ich właściwości odżywcze i wzmacniające, zioła w ciąży należy stosować profilaktycznie 1-2 razy dziennie w proporcji  1-1,5 łyżeczki suszu na szklankę wody. Są one bogate w łatwo przyswajalne witaminy i mikroelementy wzmacniające organizm ciężarnej kobiety i przynoszące ulgę  w ciążowych dolegliwościach. Warto jednak pamiętać, że  zioła i przygotowywane z nich napa