Jaglanko-owsianka - najzdrowsze śniadanie przez cały rok
Jaglanko-owsianka, oczywiście na wodzie, jest jednym z najzdrowszych śniadań. Mimo, że jemy ją na ciepło, smakuje równie dobrze w lecie, gdy mamy pod dostatkiem szeroki wybór cudownych, świeżych, polskich owoców i każdego ranka właściwie możemy ją jeść w innej wersji smakowej. W zimie pozostaje nam głównie jabłko, ale właśnie ta tradycyjna opcja jest moją ulubioną. Dlaczego warto wzbogacić tradycyjną owsiankę o kaszę jaglaną? Kasza jaglana to jedna z najstarszych kasz. Otrzymujemy ją z ziaren prosa. Jako jedna z niewielu kasz jest zasadotwórcza, pomaga więc odkwasić organizm. Wykazuje też działanie antywirusowe. Posiada sporo łatwo przyswajalnego białka, bardzo dużo witamin B1, B2, B6, miedzi i żelaza. Jest bezpieczna dla alergików, ponieważ nie zawiera glutenu. Jest tez lekkostrawna. Dzięki tym cennym właściwościom jest zaliczana do najzdrowszych kasz. Składniki potrzebne do przygotowania jaglanko-owsianki (dla 1-2 osób w zależności od poranneg...