mamma-and-baby

Pracując z kobietami w ciąży, przyszłymi mamami  zauważyłam, że radosne oczekiwanie na moment porodu i pierwsze spotkanie ze swoim dzieckiem po tej stronie jest często zakłócane przez lęki, niepewność i przeróżne obawy. Tymczasem pozytywne podejście do kwestii ciąży, porodu i macierzyństwa w ogóle, jest kluczowe dla łagodniejszego przebiegu tych wszystkich etapów. Dlatego zebrałam tu kilkanaście najważniejszych moim zdaniem wskazówek odnośnie tworzenia wokół siebie bardziej  pozytywnej atmosfery w tym szczególnym okresie jakim dla kobiety jest ciąża.  1. Najważniejsze dla rozwijania pozytywnego podejścia do kwestii porodu i macierzyństwa jest otaczanie się właściwymi osobami, czytanie właściwych, inspirujących książek, artykułów, postów, blogów, itp. Spędzaj dużo czasu z kobietami, które same mają pozytywne doświadczenia z okresu swojej ciąży i porodu i potrafią dzielić się nimi w lekki, radosny sposób. Dobrym pomyłem może się również okazać nawiązanie kontaktu z doulą, niezale

Dzięki współpracy najznakomitszych terapeutów z obszaru psychologii pre- i perinatalnej (m. in. Wendy Anne MacCarty, PhD,  Mark Glenn, PhD) udało się stworzyć  12 zasad/wskazówek, które stanowią fundament nowego sposobu troszczenia się o nasze dzieci. W poprzednim poście pisałam już czym zajmują się psychologia pre- i perinatalna oraz czym się od siebie różnią. W olbrzymim skrócie przypomnę tylko, że przedmiotem badań obu dziedzin jest próba zrozumienia najwcześniejszych ludzkich doświadczeń (od poczęcia przez cały pierwszy rok życia) z perspektywy samego dziecka oraz tego, w jaki sposób uruchamiają one nasze wzorce życiowe. Psychologia pre- i perinatalna dowodzi  silnego związku między tymi wczesnymi doświadczeniami a ich rolą w kształtowaniu się dzieci świetnie ugruntowanych w świecie, które później wyrastają na silnych, kochających dorosłych. A oto i 12 zasad z omówieniem - zapraszam! Jak wspomagać ludzki potencjał oraz optymalizować relacje od samego początku życia.

Wyobraźmy sobie świat, gdzie każde dziecko jest witane z radością, kochane, pielęgnowane z troską i postrzegane jako cudowna, w pełni świadoma istota od samego początku życia. A gdy takie dzieci rosną, wraz z nimi wzrasta również ich zdolność do kochania, empatii  wobec innych, tworzenia zdrowych relacji i życia w radości... Podstawowa różnica między psychologią prenatalną a perinatalną oraz co dokładnie jest przedmiotem ich badań. Psychologia prenatalna i perinatalna zajmują się badaniem najwcześniejszego rozwoju dzieci już od przeszło 40 lat. Bazują na  badaniach i klinicznych doświadczeniach z takich najnowocześniejszych dziedzin jak epigenetyka, embriologia biodynamiczna, zdrowie psychiczne noworodków, przywiązanie, wczesna trauma, neuronauki związane z rozwojem,  studia nad świadomością i wiele innych nowych kierunków. Oba te działy skupiają się na najwcześniejszych ludzkich doświadczeniach, od poczęcia przez  cały okres ciąży i porodu (psychologia prenatalna) lub

Jaglanko-owsianka, oczywiście na wodzie, jest jednym z najzdrowszych śniadań. Mimo, że jemy ją na ciepło, smakuje równie dobrze w lecie, gdy mamy pod dostatkiem szeroki wybór cudownych, świeżych, polskich owoców i każdego ranka właściwie możemy ją jeść w innej wersji smakowej.  W zimie pozostaje nam głównie jabłko, ale właśnie ta tradycyjna opcja jest moją ulubioną.  Dlaczego warto wzbogacić tradycyjną owsiankę o kaszę jaglaną? Kasza  jaglana to jedna z najstarszych kasz.  Otrzymujemy ją z ziaren prosa. Jako jedna z niewielu kasz jest zasadotwórcza, pomaga więc odkwasić organizm. Wykazuje też działanie antywirusowe. Posiada sporo łatwo przyswajalnego białka, bardzo dużo witamin B1, B2, B6, miedzi i żelaza. Jest bezpieczna dla alergików, ponieważ nie zawiera glutenu. Jest tez lekkostrawna. Dzięki tym cennym właściwościom jest zaliczana do najzdrowszych kasz.  Składniki potrzebne do przygotowania jaglanko-owsianki (dla 1-2 osób w zależności od porannego apetytu 😉): 3 łyżk

Każde dziecko to cud. 💚 La nina milagrosa💓 A miracle child💛 Wiecie, jak to powiedzieć w innych językach? Japoński, rosyjski, francuski, bułgarski.... ????? 😃Piszcie, proszę 💙

Kłopoty z pęcherzem moczowym to dość częsta przypadłość kobiet w ciąży. Jeśli taka dolegliwość zdarza się sporadycznie i nie daje uciążliwych objawów, można wypróbować  naturalne sposoby, które powinny przynieść mamie ulgę.  Najczęstsze przyczyny infekcji pęcherza moczowego. Szczególnie narażone są te przyszłe mamy, które już wcześniej borykały się z problemami z nerkami czy pęcherzem. Ale nie tylko. Rozwijający się płód uciska na nerki mamy, co stanowi dla nich spore obciążenie. Co więcej, objętość krwi u kobiety w tym okresie zwiększa się o około 1,5 litra, co wymaga jeszcze większego wysiłku ze strony jej nerek. Zła dieta, brak ruchu oraz równowagi emocjonalnej także mogą przyczyniać się do zwiększonej podatności na różnego rodzaju infekcje, w tym infekcje ze strony układu moczowego.  Objawy zapalenia pęcherza moczowego.  Zapalenie pęcherza moczowego najczęściej objawia się swędzeniem, pieczeniem oraz bolesnym i częstym oddawaniem moczu. Może pojawić się osłabienie i

Herbatka z tymianku i cynamonu jest świetną - zdrową i w pełni naturalną - alternatywą dla aptecznych specyfików, gdy dopadnie na mocne przeziębienie. Według mnie działa równie skutecznie jak aspiryna czy paracetamol. Przepis na herbatkę z tymianku na przeziębienie i grypę W garnuszku gotujemy około pół litra wody (na dwie porcje), do wrzątku dodajemy płaską łyżeczkę suszonego tymianku, świeży imbir w plasterkach lub starty (będzie miał silniejsze właściwości rozgrzewające), ok. pół łyżeczki cynamonu. Gotujemy kilka minut. Herbatkę pijemy oczywiście ciepłą, tuż przed pójściem spać. Ważne jest, by ubrać się w coś grubszego, założyć skarpetki, okryć się dodatkowym kocem, etc., żeby się dobrze wypocić podczas snu.  Tymianek  - jest bogaty w witaminy A, B, C oraz kwas foliowy. Ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Stymuluje układ odpornościowy, koi ból gardła, pomaga przy kaszlu zarówno mokrym, jak i suchym. Dodatkowo łagodzi podrażnienia wątroby i

Masaż niemowląt to sztuka bardzo dawna i jednocześnie bardzo niedoceniana w naszej kulturze.  ,, Tak, niemowlęta potrzebują mleka. Ale jeszcze bardziej potrzebują tego, by być (...) głaskane. '' - F. Leboyer Skąd się wziął masaż Shantala? Masaż Shantala wywodzi się z dawnej tradycji indyjskiej. W kulturze europejskiej został rozpropagowany dopiero w połowie lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku przez francuskiego położnika Frederick`a Leboyer, który podczas jednej ze swych podróży zobaczył indyjską matkę,  Shantalę, masującą swoje malutkie dziecko. Zachwycony głębią, a zarazem prostotą całej filozofii tego masażu, uczył się go od Shantali dzień po dniu i dalej przekazał tę wiedzę nazywając masaż właśnie jej imieniem. Jest to masaż głównie dla niemowląt, ale może być stosowany także dla starszych dzieci, a nawet dorosłych. Wspomagająco jest też stosowany  przy chorobach, np. dziecięcym porażeniem mózgowym. Masaż ten świetnie wpasowuje się w ideę Rodzicielstwa Blis

Na dobry początek piękny i mądry list Matki do swojego Dziecka. Niestety nie znam nazwiska Autorki, ale myślę, że każda z nas, mam, mogłaby się pod nim podpisać... Moje dziecko, cóż ci mogę dać? Chciałabym dać ci wszystko, żeby nie brakowało ci niczego, aby były spełnione wszystkie Twoje życzenia. Ale wiem, że muszę zadowolić się tym, co mam, i myśleć także o innych i ich potrzebach. Chciałabym zapewnić ci życie pełne zabawy i rozrywki, ale wiem, że dzięki wielu żmudnym pracom i obowiązkom w młodości, nauczyłam się być odpowiedzialna. Chciałabym cię ustrzec przed wszelkimi błędami młodości, ale wiem, że dzięki własnym porażkom nauczyłam się podejmować lepsze decyzje. Chciałabym zapewnić ci dobry zawód, bogactwo i znaczenie, ale zdaję sobie sprawę, że człowiek może być szczęśliwy tylko wtedy, gdy realizuje cel, do którego został stworzony.  Cóż zatem mogę ci ofiarować, moje dziecko, co byłoby  naprawdę cenne? Daję ci swoją miłość, co oznacza, że akceptuję cię bez