Tymiankowa herbatka na przeziębienie


Herbatka z tymianku i cynamonu jest świetną - zdrową i w pełni naturalną - alternatywą dla aptecznych specyfików, gdy dopadnie na mocne przeziębienie. Według mnie działa równie skutecznie jak aspiryna czy paracetamol.

Przepis na herbatkę z tymianku na przeziębienie i grypę

W garnuszku gotujemy około pół litra wody (na dwie porcje), do wrzątku dodajemy płaską łyżeczkę suszonego tymianku, świeży imbir w plasterkach lub starty (będzie miał silniejsze właściwości rozgrzewające), ok. pół łyżeczki cynamonu. Gotujemy kilka minut.

Herbatkę pijemy oczywiście ciepłą, tuż przed pójściem spać. Ważne jest, by ubrać się w coś grubszego, założyć skarpetki, okryć się dodatkowym kocem, etc., żeby się dobrze wypocić podczas snu. 


  • Tymianek - jest bogaty w witaminy A, B, C oraz kwas foliowy. Ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Stymuluje układ odpornościowy, koi ból gardła, pomaga przy kaszlu zarówno mokrym, jak i suchym. Dodatkowo łagodzi podrażnienia wątroby i jelit. U dzieci wzmaga apetyt.


  • Cynamon - ma równie cudowne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwpasożytnicze oraz przeciwgrzybicze, a nawet antymutogenne i antynowotworowe. Zawiera duże ilości przeciwutleniaczy.  Jest bogatym źródłem błonnika, żelaza, wapnia oraz manganu.


  • Imbir - również posiada podobne właściwości, tj. przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, łagodzące dolegliwości ze strony układu oddechowego.


Uwaga! Herbatki tej niestety nie zalecam kobietom w ciąży oraz u dzieci poniżej 12 m-ca życia. 

Wszystkim innym gorąco polecam - smacznego i NA ZDROWIE!!!

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Pozytywny obraz swojego ciała - praktyczne inspiracje dla matek, co robić, co mówić :)

Obraz
  My, mamy, oraz inne kobiety, z którymi spotykają się nasze córki mamy ogromny wpływ na to, jak postrzegają one swoje ciała. Myślę, że nawet media nie mają takiego wpływu. Co zatem możemy zrobić, by pomóc naszym córkom spoglądać na swoje ciała bardziej przychylnym okiem, z większą akceptacją, szacunkiem,  miłością? Jak sprawić, by poczuły prawdziwą łączność ze swym ciałem? Na początek proponuję zastanowić się nad własnym stosunkiem do swojego ciała. Pomogą w tym poniższe pytania: Co mówię do siebie na temat mojego ciała i wyglądu? Czy spędzam dużo czasu/wydaję dużo pieniędzy, by wyglądać w określony sposób? Jak często komentuję mój wygląd lub wygląd innych osób? Czy często jestem na diecie lub ćwiczę, po to, BY SCHUDNĄĆ? Czy próbuję ukryć niektóre części mojego ciała fragmentami ubrania lub odpowiednio przybraną pozą? W co wierzę i co mówię odnośnie ciała i wyglądu mojego dziecka? W co wierzę i co mówię odnośnie zwyczajów związanych z ćwiczeniami fizycznymi oraz odżywianiem  mojego dz
Czytaj więcej

Emocje w ciąży

Obraz
  ,, Radość z bycia w ciąży z naszym pierwszym dzieckiem była na początku nieco przyćmiona przez moje hormony i moje poczucie bycia samotną, niepewną i bardzo zagubioną. Myślałam, że jestem jedyną kobietą, która tak się czuje.  Mój mąż próbował sobie wtedy radzić z własnymi emocjami, troską o utrzymanie rodziny, swoją nową rolą ojca i... próbami zrozumienia swojej żony! Po 16 tygodniach doszłam do porozumienia z moimi emocjami, zaczęłam sobie radzić z problemami i lękami, i dopiero wtedy właśnie zaczęłam cieszyć się tą ciążą.''   Karolina Bycie w ciąży może się czasem okazać dużym wyzwaniem emocjonalnym. Chwile czystej radości z powodu ciąży i oczekiwania na cudowną przygodę związaną z macierzyństwem potrafią się łatwo i niespodziewanie zamienić w  chwile zwątpienia, niepokoju, poczucie osamotnienia. Czas poświęcony na rozeznanie się w swoich emocjach, określenie strategii radzenia sobie z lękami, bolesnymi uczuciami i niekorzystnymi nawykami może okazać się nieocenionym przygo
Czytaj więcej

Cudowny Masaż Shantala

Obraz
Masaż niemowląt to sztuka bardzo dawna i jednocześnie bardzo niedoceniana w naszej kulturze.  ,, Tak, niemowlęta potrzebują mleka. Ale jeszcze bardziej potrzebują tego, by być (...) głaskane. '' - F. Leboyer Skąd się wziął masaż Shantala? Masaż Shantala wywodzi się z dawnej tradycji indyjskiej. W kulturze europejskiej został rozpropagowany dopiero w połowie lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku przez francuskiego położnika Frederick`a Leboyer, który podczas jednej ze swych podróży zobaczył indyjską matkę,  Shantalę, masującą swoje malutkie dziecko. Zachwycony głębią, a zarazem prostotą całej filozofii tego masażu, uczył się go od Shantali dzień po dniu i dalej przekazał tę wiedzę nazywając masaż właśnie jej imieniem. Jest to masaż głównie dla niemowląt, ale może być stosowany także dla starszych dzieci, a nawet dorosłych. Wspomagająco jest też stosowany  przy chorobach, np. dziecięcym porażeniem mózgowym. Masaż ten świetnie wpasowuje się w ideę Rodzicielstwa Blis
Czytaj więcej