DZIECKO - CUD


Ka偶de dziecko to cud. 馃挌
La nina milagrosa馃挀
A miracle child馃挍
Wiecie, jak to powiedzie膰 w innych j臋zykach? Japo艅ski, rosyjski, francuski, bu艂garski.... ????? 馃槂Piszcie, prosz臋 馃挋

Komentarze

Prze艣lij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ostatnie dni przed porodem...

Obraz
Zdj. Pexels   Tu偶 przed porodem, czyli kilka, kilkana艣cie dni wcze艣niej - zaczynaj膮 si臋 pojawia膰 艂agodne dolegliwo艣ci fizyczne stanowi膮ce ,,rozgrzewk臋" organizmu przed znacznie silniejszymi odczuciami, kt贸re wywo艂a wkr贸tce sam por贸d. Dolegliwo艣ci te to przede wszystkim og贸lne pobolewania ca艂ego cia艂a lub og贸lny brak komfortu, a tak偶e bardziej specyficzne b贸le i skurcze w miednicy (przypominaj膮ce te miesi膮czkowe).  Niekt贸re dolegliwo艣ci na przestrzeni  1-2 tygodni mog膮 pojawia膰 si臋 i znika膰. Towarzysz膮ca tym zmianom aktywno艣膰 hormon贸w mo偶e zmienia膰 nieco Twoj膮 艣wiadomo艣膰 wywo艂uj膮c np. poczucie podekscytowania lub odwrotnie, poczucie ,,zawieszenia si臋''/ ,,wy艂膮czenia si臋''. Mo偶esz tak偶e czu膰 si臋  ca艂y czas ,, jak na szpilkach''. Im bli偶ej porodu, skurcze i pobolewania staj膮 si臋 bardziej rytmiczne i intensywne. Za ka偶dym razem Tw贸j brzuch mo偶e stawa膰 si臋 wyra藕nie twardy na kilka  minut lub godzin. Warto pami臋ta膰, 偶e w tym okresie ,,skurcze`` mog膮 pojawia膰 si臋 ...
Czytaj wi臋cej

Najwa偶niejsze wskaz贸wki dotycz膮ce 膰wiczenia w ci膮偶y.

Obraz
  Zdj. achiratchep Ci膮偶a nigdy nie jest dobrym czasem  na rozpoczynanie nowych, wymagaj膮cych trening贸w. Trzymaj si臋 swoich dotychczasowych plan贸w treningowych,  ale w razie potrzeby b膮d藕 gotowa ograniczy膰 je zgodnie z poni偶szymi wskaz贸wkami. Je艣li dot膮d nie uprawia艂a艣 偶adnego sportu, zacznij powoli i z czasem zwi臋kszaj ilo艣膰 aktywno艣ci. Unikaj przegrzewania si臋 , zw艂aszcza w pierwszym trymestrze. Dziecko nie jest w stanie skutecznie odprowadza膰 ciep艂a. Unikaj sauny, k膮pieli parowych, 膰wicze艅 w upalne dni, a tak偶e bardzo d艂ugich trening贸w. Aerobowa cz臋艣膰 treningu nie powinien trwa膰 d艂u偶ej ni偶 15 minut. Podczas 膰wicze艅 no艣 biustonosz dobrze podtrzymuj膮cy Twoje powi臋kszone i wra偶liwe piersi. Unikaj d艂ugich i cz臋stych trening贸w po 28 tygodniu ci膮偶y. Ogranicz do kilku minut 膰wiczenia wykonywane na plecach , gdy偶 mo偶e to utrudnia膰 przep艂yw krwi do Twojego serca oraz do dziecka. Gdy poczujesz si臋 s艂abo lub masz zawroty g艂owy, po艂贸偶 si臋 na lewym boku i odpocznij.  Rozci膮ga...
Czytaj wi臋cej

Mapa po艂ogu - co si臋 b臋dzie z Tob膮 dzia艂o dzie艅 po dniu tu偶 po porodzie (1-14 dzie艅).

Obraz
 Wiele mam pragnie wr贸ci膰 do ,,normalno艣ci'' po porodzie tak szybko, jak to tylko mo偶liwe. Niemniej jednak, bycie 艣wiadom膮 i uhonorowanie procesu zachodz膮cego w艂a艣nie w naszym ciele oraz jego w艂asnego tempa powrotu do codziennych zaj臋膰, jest ogromnie wa偶ne dla zachowania harmonii w naszym ciele i umy艣le, a tak偶e dla stworzenia wyj膮tkowej wi臋zi z naszym dzieckiem. Tu偶 po porodzie czujemy zwykle ogromny przyp艂yw mocy. Wydaje nam si臋, 偶e dos艂ownie g贸ry mo偶emy przenosi膰 i 偶adne wyzwanie stawiane nam przez 艣wiat zewn臋trzny nie jest  dla nas zbyt wielkie. Je艣li tylko nie przem臋czymy si臋 fizycznie  w tym kr贸tkim okresie pozornej nadludzkiej mocy, mamy szans臋 unikn膮膰 ogromnego psychofizycznego zm臋czenia, kt贸re zwykle nast臋puje po paru dniach tego naturalnego przyp艂ywu si艂. Je艣li nie wiemy, co zrobi膰 z tym chwilowym nadmiarem energii, polecam nadal koncentracj臋 na odpoczynku, ale wzbogaconym np. przez wykonywanie kilku delikatnych 膰wicze艅, pisaniu lub rozmawianiu o porodzie, robie...
Czytaj wi臋cej