mamma-and-baby

 Wiele mam pragnie wrócić do ,,normalności'' po porodzie tak szybko, jak to tylko możliwe. Niemniej jednak, bycie świadomą i uhonorowanie procesu zachodzącego właśnie w naszym ciele oraz jego własnego tempa powrotu do codziennych zajęć, jest ogromnie ważne dla zachowania harmonii w naszym ciele i umyśle, a także dla stworzenia wyjątkowej więzi z naszym dzieckiem. Tuż po porodzie czujemy zwykle ogromny przypływ mocy. Wydaje nam się, że dosłownie góry możemy przenosić i żadne wyzwanie stawiane nam przez świat zewnętrzny nie jest  dla nas zbyt wielkie. Jeśli tylko nie przemęczymy się fizycznie  w tym krótkim okresie pozornej nadludzkiej mocy, mamy szansę uniknąć ogromnego psychofizycznego zmęczenia, które zwykle następuje po paru dniach tego naturalnego przypływu sił. Jeśli nie wiemy, co zrobić z tym chwilowym nadmiarem energii, polecam nadal koncentrację na odpoczynku, ale wzbogaconym np. przez wykonywanie kilku delikatnych ćwiczeń, pisaniu lub rozmawianiu o porodzie, robie...

  fot. Karan_kss Jeśli będziemy mówić uczciwie  zarówno o jasnych, jak i o ciemnych stronach naszej drogi do macierzyństwa, życie rodzinne będzie mogło być lepiej zrozumiane i tym samym lepiej wspierane.          Naomi Wolf Ciąża, poród, opieka nad dzieckiem - to wszystko wspaniałe elementy naszego kobiecego  życia. A jednak zdarza się, że te same elementy przynoszą nam cierpienie. Dla wielu kobiet macierzyństwo może okazać się z różnych powodów nie lada wyzwaniem i w konsekwencji wywoływać skrajne emocje.  Zwykle zaraz po porodzie  wprost nie możemy się nacieszyć naszym dzieckiem. Zalewa nas fala hormonów: oksytocyna i endorfiny. Jednak już po kilku dniach ich poziom zaczyna się wyrównywać, a wraz z tym mama zwykle czuje pogorszenie nastroju.  Warto być świadomą, że większość kobiet doświadcza w połogu problemów emocjonalnych: od chwilowego poczucia smutku, przez ,,baby blues'' (50-80%) i poporodowy syndrom stresu, po depresję popo...