mamma-and-baby

Ostatni miesiąc ciąży nie należy do najłatwiejszych. Z jednej strony nie możemy się już doczekać zobaczenia naszego Maleństwa po tej stronie, a z drugiej strony często podświadomie obawiamy się tego momentu z wielu powodów. Wydaje nam się, że dziecko na zewnątrz nie będzie już tak bezpieczne jak w naszym brzuchu, obawiamy się, że nie podołamy trudom porodu, a w przyszłości nie okażemy się tak dobrą mamą dla naszego dziecka jak byśmy tego chciały; że nasze ciało nie wróci do formy sprzed ciąży czy wreszcie, że nasze życie zmieni się bezpowrotnie, a my nie wiemy, czy jesteśmy na to gotowe. Mam nadzieję, że poniższe wskazówki pomogą Wam w nabraniu dystansu do siebie, do porodu, do swojego wyglądu w tym czasie oraz do wszelkich obaw i lęków, które z największym prawdopodobieństwem okażą się całkowicie bezpodstawne. Jeśli Twoja praca nie jest zbyt męcząca, jeśli nie pracujesz na zmiany, jeśli nie masz w niej do czynienia z żadnymi szkodliwymi substancjami - nie przestawaj pracować c...

Jeśli rozpoczęłaś już trzeci trymestr, to  powoli zbliża się pora na spakowanie torby z rzeczami dla siebie i dziecka, którą zabierzesz do szpitala.  Pierwszy poród stanowi zwykle zagadkę od początku do samego końca, również jeśli chodzi o to, co wziąć ze sobą do szpitala. Większość mam, nie wiedząc dokładnie czego się spodziewać,  chce być przygotowana na każdą ewentualność, a wtedy naprawdę łatwo o spakowanie zbyt wielu, w większości niepotrzebnych, rzeczy. W rzeczywistości, część tego, co niezbędne podczas i tuż po porodzie jest zwykle zapewniana przez szpital. Natomiast warto na pewno pomyśleć o rzeczach, których naprawdę będziemy potrzebować, i jednocześnie dzięki którym będziemy czuć się w szpitalu o wiele bardziej komfortowo. Mam nadzieję, że ta lista okaże się dla Was pomocna i pozwoli Wam uniknąć spakowanie wielu z tych rzeczy, które z pewnością się Wam nie przydadzą. Kiedy zacząć pakować torbę z rzeczami do szpitala? Najlepiej zrobić to ok 35-36 tygodni...

Oto krótki,  pełen prostej mądrości wiersz, który przypadkiem znalazłam kilka dni temu w starym numerze   Zwierciadła. Wycięłam go sobie i nie rozstaję się z nim, żeby już zawsze pamiętać ... Gdzie jest radość? W oczach moich dzieci. W ciepłych ramionach męża. W przyglądaniu się, jak moi rodzice cieszą się z bycia razem. W obrazie z ostatniej wycieczki: jak mój mąż z dziećmi zbiega z góry przyozdobionej w zieloną trawę nakrapianą słonecznymi mleczami. W rymowankach-przytulankach ćwiczonych na pleckach dzieci. W powalającym śmiechu moich koleżanek z pracy. W spotkaniach z ludźmi, z którymi czuję się jak u źródła. W słuchaniu muzyki. W lampce białego wina. W pisaniu pamiętników na wzór Sonii Raduńskiej. W starych fotografiach z dzieciństwa. W kwiatkach na balkonie. A przede wszystkim w tym, że jestem, i umiem to dojrzeć!                                     ...

Czym są kąpiele detoksykacyjne. Kąpiele detoksykacyjne są prostą, bardzo łagodną, a zarazem skuteczną terapią leczniczą pomagającą dziecku oczyścić organizm w całkowicie naturalny sposób. Jednym z najważniejszych naszych organów jest wątroba. Odpowiada ona za pozbywanie się z ciała toksyn. Jej zadaniem jest przekształcanie zbędnych produktów przemiany materii w formę rozpuszczalną w wodzie, a następnie wydalanie ich z naszego ciała z moczem oraz potem. Kąpiel detoksykująca wspomaga pracę wątroby otwierając pory, a także dostarczając istotnych minerałów, dzięki czemu wspiera  naturalne procesy oczyszczania organizmu. Dlaczego dzieci potrzebują kąpieli detoksykujących. Obecnie dzieci są narażone na działanie tak wielu szkodliwych substancji, jak jeszcze nigdy wcześniej. Toksyny znajdują się wszędzie wokół nas. W powietrzu, którym oddychamy, w wodzie, którą pijemy, w jedzeniu, które spożywamy ... Co więcej, szkodliwe metale i toksyny mają zdolność kumulowania się i powodow...

Pracując z kobietami w ciąży, przyszłymi mamami  zauważyłam, że radosne oczekiwanie na moment porodu i pierwsze spotkanie ze swoim dzieckiem po tej stronie jest często zakłócane przez lęki, niepewność i przeróżne obawy. Tymczasem pozytywne podejście do kwestii ciąży, porodu i macierzyństwa w ogóle, jest kluczowe dla łagodniejszego przebiegu tych wszystkich etapów. Dlatego zebrałam tu kilkanaście najważniejszych moim zdaniem wskazówek odnośnie tworzenia wokół siebie bardziej  pozytywnej atmosfery w tym szczególnym okresie jakim dla kobiety jest ciąża.  1. Najważniejsze dla rozwijania pozytywnego podejścia do kwestii porodu i macierzyństwa jest otaczanie się właściwymi osobami, czytanie właściwych, inspirujących książek, artykułów, postów, blogów, itp. Spędzaj dużo czasu z kobietami, które same mają pozytywne doświadczenia z okresu swojej ciąży i porodu i potrafią dzielić się nimi w lekki, radosny sposób. Dobrym pomyłem może się również okazać nawiązanie kontaktu z ...

Dzięki współpracy najznakomitszych terapeutów z obszaru psychologii pre- i perinatalnej (m. in. Wendy Anne MacCarty, PhD,  Mark Glenn, PhD) udało się stworzyć  12 zasad/wskazówek, które stanowią fundament nowego sposobu troszczenia się o nasze dzieci. W poprzednim poście pisałam już czym zajmują się psychologia pre- i perinatalna oraz czym się od siebie różnią. W olbrzymim skrócie przypomnę tylko, że przedmiotem badań obu dziedzin jest próba zrozumienia najwcześniejszych ludzkich doświadczeń (od poczęcia przez cały pierwszy rok życia) z perspektywy samego dziecka oraz tego, w jaki sposób uruchamiają one nasze wzorce życiowe. Psychologia pre- i perinatalna dowodzi  silnego związku między tymi wczesnymi doświadczeniami a ich rolą w kształtowaniu się dzieci świetnie ugruntowanych w świecie, które później wyrastają na silnych, kochających dorosłych. A oto i 12 zasad z omówieniem - zapraszam! Jak wspomagać ludzki potencjał oraz optymalizować relacje od samego p...

Wyobraźmy sobie świat, gdzie każde dziecko jest witane z radością, kochane, pielęgnowane z troską i postrzegane jako cudowna, w pełni świadoma istota od samego początku życia. A gdy takie dzieci rosną, wraz z nimi wzrasta również ich zdolność do kochania, empatii  wobec innych, tworzenia zdrowych relacji i życia w radości... Podstawowa różnica między psychologią prenatalną a perinatalną oraz co dokładnie jest przedmiotem ich badań. Psychologia prenatalna i perinatalna zajmują się badaniem najwcześniejszego rozwoju dzieci już od przeszło 40 lat. Bazują na  badaniach i klinicznych doświadczeniach z takich najnowocześniejszych dziedzin jak epigenetyka, embriologia biodynamiczna, zdrowie psychiczne noworodków, przywiązanie, wczesna trauma, neuronauki związane z rozwojem,  studia nad świadomością i wiele innych nowych kierunków. Oba te działy skupiają się na najwcześniejszych ludzkich doświadczeniach, od poczęcia przez  cały okres ciąży i porodu (psycholo...